赤ちゃんの夜泣き対策を考えよう

赤ちゃんの夜泣き対策に苦労されているママ・パパも多いと思います。夜、機嫌よく寝ついてその後もよく眠っていたはずなのに、夜中に激しく泣きだすと本当に困ってしまいますよね。

赤ちゃんの中には夜泣きを始めると、ずっと泣きやまず、アパート暮らしの方などは近所に迷惑をかけないように、ずーと車の中であやしている人もいるぐらいです。

赤ちゃんの夜泣きの原因は、はっきりと解明されておらず、原因はよくわかりません。昼間のようにお腹がすいたり、オムツが濡れているわけではないから、ママも原因がわからずにあやすしかないですよね。

夜泣きの原因がわかれば、ママも夜泣き対策を打てますし、少しは安心して眠れるようになるでしょう。まだ憶測の域を出ませんが、少しずつ夜泣きの原因が解明され始めていますので、見ていきましょう。。

赤ちゃんの夜泣きの原因に、体内時計が関係しているのではないか、という説があります。起きている時間と睡眠時間が普通のリズムとは狂ってしまい、生活のリズムが崩れていることによるというものです。

赤ちゃんは1日の大半を寝て過ごしますが、成長するにつれ昼間の起きている時間が増え、体内時計のリズムが修正しきれない可能性があるのです。

そうだとすれば体内時計の乱れを調整することで、夜泣き対策ができるかもしれません。夜泣きをあやすには、通常、抱っこして落ち着かせるとか、一度目を覚まさせて、遊ばせてから寝かしつける、ということをしますよね。

ママのアンケートで多い解決策は、抱っこするとおっぱいをあげるがダントツでした。続いて、ベランダや外に出て散歩したりドライブが多いみたいです。

あとは、赤ちゃんをはだかにしてみるのも1つの方法です。肌着が熱かったり、ちくちくするのかもしれません。どうしても泣きやまないときは着替えさせてみましょう。

夜泣きを抑えるには、要は一度雰囲気を変えてあげることです。

本格的に夜泣きを抑えようとするには、昼間からしっかりと準備をしましょう。毎朝同じ時間に起こし、目覚めたら日の光を入れたりして「昼」をきちんと認識させることが大切です。

また、入浴は、寝る前にして、ちょっとぬるめのお湯に入れることがポイントです。熱めにしてしまうと体温が上昇してかえって寝つきが悪くなってしまいます。気持ちよさと適度な疲れを感じさせてあげましょう。そのためにはぬるめのお風呂に短時間入れるのがよいみたいですよ。

夜泣きが心配で親が不安になってくると、赤ちゃんもものすごく不安になります。

夜泣きがいつまで続くのか、不安に思うママ・パパもいると思いますが、成長とともに収まっていきます。

新生児のころから数か月続いた夜泣きが、歩き出したとたんに泣かなくなったという例も多くあるようです。

また、欧米では日本ほど夜泣きが問題になっておらず、成長すれば自然と泣かなくなるものだ、と親が割り切ってどっしりと構えているからだそうですよ。

赤ちゃんが夜泣きするのは当然のこと。そうやってみんな成長していくものだと割り切って、泣き出したときは「パパとママが一緒にいるよ。」って安心させてあげましょうね。